Distrações na Direção
Distrações na Direção é qualquer coisa que afasta sua atenção da direção, a desatenção do motorista podem ocorrer a qualquer hora e em qualquer lugar. A Distrações na Direção pode causar colisões, que resultam em ferimentos, morte ou danos à propriedade.
Os custos associados a esses acidentes, incluindo os resultantes de ações civis e criminais, podem ser extremamente altos. Desviar os olhos da estrada ou tirar as mãos do volante apresenta grandes riscos para a direção.
Atividades que afastam sua atenção da direção são igualmente perigosas. Seus olhos podem olhar para objetos, mas não conseguem vê-los porque sua mente está pensando em outra coisa.
Possíveis distrações que podem ocorrer dentro de um veículo em movimento:
- Discando números ou falando ao telefone celular
- Ajuste de rádio, CD ou controles climáticos
- Usando sistemas de posicionamento global (GPS) ou sistemas de navegação Distrações na Direção
- Usando players de disco de vídeo digital (DVD)
- Usando o painel de controle do painel
- Higiene (barbear, aplicar maquiagem, pentear cabelos, etc.)
- Conversando com passageiros
- Atender crianças ou animais de estimação no veículo
- Comer, beber ou fumar
- Leitura de mapas ou outra literatura
- Pegando algo que caiu Distrações na Direção
Possíveis distrações que podem ocorrer fora de um veículo em movimento:
- Tráfego / veículo externo
- Polícia puxando alguém Distrações na Direção
- Luz solar / pôr do sol
- Pessoas / objetos na estrada
- Cena de colisão Distrações na Direção
- Construção de estrada
- Leitura de outdoors ou outros anúncios rodoviários
Há coisas que você pode fazer para não se distrair:
- Evite discussões e conversas estressantes ou emocionais com os passageiros que possam distrair sua atenção da estrada
- Em vez de comer enquanto estiver dirigindo, saia um pouco mais cedo para ter tempo de parar para comer.
- Certifique-se de que as crianças estejam com o cinto adequado e seguro e dê-lhes livros, brinquedos ou jogos para ocupar seu tempo.
- Prenda adequadamente animais de estimação em um transportador de animais ou canil portátil antes de mover o veículo.
- Ajuste os controles do veículo antes de iniciar sua viagem, aproveite as paradas normais para ajustar os controles ou peça ao seu passageiro para ajustar os controles.
- Não olhe para algo distante. Essas coisas nunca são mais importantes do que se concentrar em seu caminho imediato de viagem.
- Revise mapas e planeje sua rota antes de começar a dirigir. Se você precisar olhar para um mapa enquanto estiver dirigindo, pare em uma área de estacionamento seguro.
- Não converse com amigos em outros veículos ou use fones de ouvido para ouvir música. Estes podem ser mortais quando combinados com a condução.
- Mantenha o foco, preste atenção e espere o inesperado.
- Você também precisa reconhecer outros motoristas que estão distraídos. Não reconhecer outros motoristas distraídos pode impedir
você percebe ou reage corretamente a tempo de evitar um acidente. Preste atenção para:
- Veículos que podem flutuar sobre as linhas divisórias da pista ou dentro de sua própria pista Distrações na Direção
- Veículos viajando a velocidades inconsistentes
- Motoristas ocupados com objetos, como mapas, comida, cigarros ou telefones celulares
- Motoristas que parecem estar envolvidos em discussões com outros passageiros
- Condutores de veículos lentos ou comerciais
Deixe um motorista distraído com muito espaço e mantenha uma distância segura de 3 a 4 segundos. Tenha muito cuidado ao passar por um motorista que parece estar distraído.
O outro motorista pode não estar ciente de sua presença e pode ficar à sua frente. Você deve manter sua atenção na tarefa de dirigir. Você é total e exclusivamente responsável por operar seu veículo de maneira segura.
Isso inclui a responsabilidade de controlar tudo o que ocorre dentro do veículo.Se você está distraído e sofre um acidente, a responsabilidade recai sobre você, não a distração. Distrações na Direção
Fadiga
Fadiga é o cansaço físico ou mental que pode ser causado por tensão física ou mental, tarefas repetitivas, doença ou falta de sono. Assim como álcool e drogas, isso prejudica sua visão e julgamento.
A fadiga causa erros relacionados à velocidade e à distância, aumenta o risco de sofrer um acidente e faz com que você tome mais tempo para tomar decisões, o que pode deixá-lo mais irritado e ficar chateado com mais facilidade.
Quando estiver cansado, você poderá adormecer ao volante e bater, ferindo ou matando a si mesmo ou a outras pessoas.
Enquanto qualquer pessoa que dirige cansada corre um risco, estudos mostram que os grupos descritos abaixo são regularmente privados de sono e correm um risco especial de sofrer um acidente relacionado à fadiga:
- Jovens Adultos – Pessoas de 16 a 24 anos geralmente precisam de mais sono do que um adulto comum. Muitos jovens adultos morreram devido à condução sonolenta. É uma ameaça real que você deve levar a sério.
- Pessoas com distúrbios do sono não diagnosticados ou não tratados – Pessoas com apneia obstrutiva do sono não tratada têm 7 vezes mais chances de adormecer ao volante. A apneia do sono é uma condição séria e potencialmente fatal que muitas vezes passa despercebida e não é diagnosticada. Distrações na Direção
- Trabalhadores por turnos e pessoas que trabalham longas horas – o relógio biológico de uma pessoa é naturalmente ajustado para dormir durante a noite.
- Trabalhar no turno da noite aumenta o risco de adormecer ao volante em quase 6 vezes; os trabalhadores em turnos rotativos e as pessoas que trabalham mais de 60 horas por semana precisam ser particularmente cuidadosos (fonte: Estudo da Fundação AAA – Por que as pessoas têm acidentes de trânsito sonolentos).
Antes de uma viagem Faça o seguinte:
- Durma adequadamente – a maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas para manter o estado de alerta adequado durante o dia.
- Programe pausas adequadas – a cada 100 milhas ou 2 horas durante viagens longas
- Arranje um companheiro de viagem – alguém com quem conversar e compartilhar a direção. Distrações na Direção
- Evite álcool e medicamentos sedativos – verifique seus rótulos ou pergunte ao seu médico
Sinais de alerta de fadiga:
- Você liga o rádio ou abaixa a janela para acordar
- Você tem dificuldade para se concentrar, mantendo os olhos abertos ou a cabeça erguida
- Você boceja ou esfrega os olhos repetidamente
- Você sai da sua faixa, porta traseira ou falha em sinais ou saídas
- Você sonha acordado ou tem pensamentos errantes
- Você se sente inquieto, irritado ou agressivo
- Você prejudicou o tempo de reação e o julgamento
- Você diminuiu o desempenho, atenção e motivação
Maneiras de evitar um acidente relacionado à fadiga ao dirigir:
- Observe os sinais de aviso de fadiga.
- Pare de dirigir – saia na próxima saída, área de descanso ou encontre um lugar para dormir a noite toda.
- Tire uma soneca – encontre uma área de estacionamento segura para tirar uma soneca de 15 a 20 minutos.
- Consuma cafeína – o equivalente a 2 xícaras de café pode aumentar o estado de alerta por várias horas. Evite beber muita cafeína e lembre-se de que ela se desgastará. Não confie na cafeína para evitar a fadiga.
- Tente consumir cafeína antes de tirar uma soneca para obter os benefícios de ambos.
- Dirigir à noite – tente não dirigir até tarde da noite entre as horas da meia-noite e as 6 da manhã.
- A melhor maneira de prevenir a fadiga é dormir.
Os acidentes relacionados à fadiga tendem a ser acidentes de veículo único, nos quais um carro ou caminhão sai da estrada e depois vira ou atinge um objeto fixo. Esses acidentes são causados por fadiga do motorista, sonolência ou desatenção.
Tiras de estrondo ajudam a evitar acidentes relacionados à fadiga. Eles consistem em padrões elevados ou ranhurados instalados no pavimento dos ombros ou diretamente nas faixas de viagem.
Quando os pneus de um veículo passam por cima deles, você é alertado por um ruído estridente e repentino seguido de uma vibração alta do veículo. Se você passar por cima de uma faixa de estrondo nos ombros, saia da estrada imediatamente em um local seguro e verifique seu nível de alerta.
Saúde
Dirigir é uma habilidade complexa. Muitos problemas de saúde – um forte resfriado, infecção ou vírus pode afetar sua direção. Mesmo pequenos problemas como rigidez no pescoço, tosse ou dor na perna podem afetar sua direção.
Se você não está se sentindo bem e precisa ir a algum lugar, deixe outra pessoa dirigir. Existem muitas condições de saúde que podem afetar sua direção. Muitos medicamentos vendidos sem receita e com receita médica podem afetar sua direção.
Consulte o seu médico se sentir que pode ter uma condição que o impeça de dirigir com segurança.
Emoções
As emoções podem ter um grande efeito em sua direção com segurança. Eles podem interferir na sua capacidade de pensar, podem criar distrações mentais, aumentar a assunção de riscos, criar uma falta de atenção e podem interromper a capacidade de processar informações.
Talvez você não consiga dirigir bem se estiver muito preocupado, excitado, com medo, zangado ou deprimido.
Existem maneiras de lidar com suas emoções:
- Se você estiver com raiva ou excitado, reserve um tempo para se refrescar. Se necessário, faça uma curta caminhada ou cochilo, mas fique fora da estrada até se acalmar.
- Se você estiver preocupado, deprimido ou chateado com alguma coisa, tente manter sua mente em sua direção. Alguns motoristas acham que ouvir rádio ajuda, desde que não distraia a condução segura.
- Se você estiver impaciente, reserve um tempo extra para sua viagem de carro. Deixe alguns minutos mais cedo. Se você tiver bastante tempo, pode não acelerar ou fazer outras coisas que podem lhe dar uma multa de trânsito ou causar um acidente. Por exemplo, não conduza mais rápido que o fluxo de tráfego. Arremessar dentro e ao redor de outro tráfego pode ser fatal.
- Peça a alguém para dirigir.
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